Budget 2026

 નમસ્કાર 

   વાચક મિત્રો 

આપણે અગાઉની પોસ્ટ હાર્ટ એટેક અને ભાર વગર નું ભણતર જોઈ આ પોસ્ટ માટે અહિ ક્લિક કરો 

આજે આપણે 2025 માં જાહેર થયેલ બજેટ વિશે જોઈએ 

મળતી માહિતી મુજબ આ બજેટ વર્ષ 2026 ને લાગુ પડે 

નાણાંકીય વર્ષ 01/04/25 to 31/03/26 માટેનું આ બજેટ ગણાય

 જેને આપણે 01/04/026 પછી રિટર્ન ફાઇલ કરવાનું હોય

બજેટની સંપૂર્ણ માહિતી માટે અહિ ક્લિક કરો 

હાર્ટ એટેક અને ભણતર નો ભાર

 નમસ્કાર 

    વાચક મિત્રો 

અગાઉની જુની પોસ્ટમાં આપણે ધોરણ 6 થી 8 અંગ્રેજી અને સામાજિક વિજ્ઞાન નું પેપર સોલ્યુશન જોયું આ પોસ્ટ માટે અહિ ક્લિક કરો 

આજે આપણે હાર્ટ એટેક અને ભણતર નો ભાર વિશે માહિતી જોઈએ લેખક ડો. આઈ. કે. વીજળીવાળા 

સંપૂર્ણ લેખ માટે અહિ ક્લિક કરો 

હાર્ટ એટેક અને ભણતરનો ભાર: શૈક્ષણિક દબાણ અને હૃદય આરોગ્ય

આજના યુગમાં વિદ્યાર્થીઓ પર ભણતરનો ભારે ભાર છે. સતત અભ્યાસ, પરીક્ષાનો દબાણ, અને ઊંચી અપેક્ષાઓના કારણે અનેક વિદ્યાર્થીઓ તણાવનો સામનો કરી રહ્યા છે. હમણાંના સંશોધનો દર્શાવે છે કે ભણતર અને કારકિર્દી માટેનો આ તણાવ હાર્ટ એટેક (હૃદય હુમલો) જેવી ગંભીર તકલીફોનું કારણ બની શકે છે. આ લેખમાં, આપણે શૈક્ષણિક દબાણ અને હૃદય આરોગ્ય વચ્ચેના સંબંધને સમજશું અને તણાવ ઘટાડવાના ઉપાયો જાણીશું.  

હાર્ટ એટેક અને ભણતર નો ભાર 

ભણતરનો ભાર અને તણાવ: યુવાનો માટે એક ગંભીર સમસ્યા**  

1. અવ્યાહત સ્પર્ધા અને અપેક્ષાઓ

   - આજકાલ વિદ્યાર્થીઓને સારા ગ્રેડ મેળવવા માટે સતત મહેનત કરવી પડે છે. પેરન્ટ્સ, શિક્ષકો અને સમાજની અપેક્ષાઓ તેમને એક પ્રકારના મનોવિજ્ઞાનિક દબાણ હેઠળ રાખે છે.  

2. પરીક્ષાનો સ્ટ્રેસ અને આલેખન દબાણ

   - પરીક્ષાની તૈયારી કરતી વખતે વધતો તણાવ, નીંદ્રા કમી, અને ખોટી જીવનશૈલી હૃદય પર ખરાબ પ્રભાવ પાડી શકે છે.  

3. ઉચ્ચ શિક્ષણ અને વ્યાવસાયિક સ્પર્ધા

   - કોલેજ અને કારકિર્દી માટેની સ્પર્ધા વિદ્યાર્થીના મગજ અને શરીર પર વધુ તણાવ લાવે છે, જે હૃદયરોગની શક્યતાઓને વધારી શકે છે.  

હાર્ટ એટેક અને ભણતર નો ભાર 

શિક્ષણ અને હૃદય આરોગ્ય વચ્ચેનો સંબંધ 

તણાવ અને હૃદયરોગ: વધુ તણાવ હૃદયના ધબકારા પર પ્રભાવ પાડી શકે છે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે અને લાંબા ગાળે હાર્ટ એટેકની સંભાવના વધે છે.  

અસ્વસ્થ જીવનશૈલી: દબાણકારક અભ્યાસક્રમ અને પરીક્ષાની તૈયારીને કારણે વિદ્યાર્થીઓ સ્વસ્થ ખોરાક, કસરત અને આરામના અભાવથી હૃદયરોગની ઝપટમાં આવી શકે છે.  

નિંદ્રા અને હાર્ટ એટેક: અભ્યાસની તણાવભરી સંજોગોમાં વિદ્યાર્થીઓ ઊંડા અને પૂરતા ઊંઘી શકતા નથી, જે હૃદય માટે જોખમી છે.  

તણાવ ઓછો કરવા માટેના ઉપાયો

1. યોગ અને ધ્યાન

   - દૈનિક ધ્યાન અને યોગ તણાવ ઘટાડે છે અને હૃદય આરોગ્ય માટે લાભદાયી છે.  

2. યોગ્ય આહાર  

   - ફળ, શાકભાજી, નટ્સ અને ઓમેગા-3થી સમૃદ્ધ ભોજન હૃદયને તંદુરસ્ત રાખે છે.  

3. નિયમિત કસરત

   - દિનચર્યામાં 30-40 મિનિટની શારીરિક કસરત તણાવ ઘટાડવામાં અને હૃદય મજબૂત રાખવામાં સહાય કરે છે.  

હાર્ટ એટેક અને ભણતર નો ભાર 

4. પર્યાપ્ત ઊંઘ

   - રાત્રે 7-8 કલાક નીંદ્રા લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે.  

5. અભ્યાસની સારી આયોજન પદ્ધતિ

   - સમયાનુકૂળ અભ્યાસ અને આરામ વચ્ચે સંતુલન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.  

ઉપસાર: હૃદય અને ભણતર વચ્ચે સંતુલન રાખવી જરૂરી

શિક્ષણ મહત્ત્વનું છે, પણ આરોગ્ય તેનાથી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. વિદ્યાર્થીઓએ તણાવને યોગ્ય રીતે મેનેજ કરવો જોઈએ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી જોઈએ. પેરન્ટ્સ અને શિક્ષકોએ પણ શૈક્ષણિક દબાણ ઓછું કરવા માટે સહાય કરવી જોઈએ.  

જો આપણે ભણતર અને આરોગ્ય વચ્ચે યોગ્ય સંતુલન જાળવી શકીશું, તો ભવિષ્યમાં તણાવ અને હૃદયરોગ જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ મળશે.  

શું તમે પણ ભણતરના તણાવને લીધે તકલીફ અનુભવી છે? તમારા અનુભવો નીચે કોમેન્ટમાં શેર કરો!

હાર્ટ એટેક અને ભણતર નો ભાર 

social science and english paper solution

નમસ્કાર 

    વાચક મિત્રો 

આપણે અગાઉની પોસ્ટમાં અંગ્રેજી વ્યાકરણ કોષ્ટક 9થી 13 જોયા આ માટે અહિ ક્લિક કરો 

    આજે આપણે ધોરણ 6 થી 8 માટે અંગ્રેજી અને સામાજિક વિજ્ઞાન નું વાર્ષિક પરીક્ષા માટે ઉપયોગી પેપર સોલ્યુશન જોઈએ 

English ધોરણ 6  થી 8 

અંગ્રેજી ધોરણ 6 માટે અહિ ક્લિક કરો 

અંગ્રેજી ધોરણ 7 માટે અહિ ક્લિક કરો

અંગ્રેજી ધોરણ 8 માટે અહિ ક્લિક કરો

સામાજિક વિજ્ઞાન ધોરણ 6 થી 8

સામાજિક વિજ્ઞાન ધોરણ 6 માટે અહિ ક્લિક કરો

સામાજિક વિજ્ઞાન ધોરણ 7 માટે અહિ ક્લિક કરો

સામાજિક વિજ્ઞાન ધોરણ 8 માટે અહિ ક્લિક કરો

English Grammer 9 to 13

  નમસ્કાર 

    વાચક મિત્રો 

આપણે જુની પોસ્ટમા અંગ્રેજી વ્યાકરણ કોષ્ટક 5 થી 8 ની માહિતી જોઇ આ પોસ્ટ માટે અહિ ક્લિક કરો  

આજે આપણે અંગ્રેજી વ્યાકરણ ભાગ 3 મા અંગ્રેજી  કોષ્ટક 9 થી 13 ની માહિતી જોઇએ આ કોષ્ટક યાદ રાખવાથી સરળતાથી જીરો લેવલથી અંગ્રેજી શિખવામા સરળતા રહે છે જે આપણે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ કોષ્ટક સમજીશુ આત્યારે બેજીક લેવલે આપણે જીરો નંબર નુ કોષ્ટક જે અંગ્રેજી બારાક્ષરી શીખવા માટે નુ છે જે સંકેતો યાદ રાખતા આખી બારાક્ષરી આવડી જસે આજ રીતે કોષ્ટક 1 થી 4 બેજીક છે જેને સમજી યાદ રાખવાના રહેસે. જેથી સરળતાથી અંગ્રેજી સીખી સકાસે . ત્યરબાદ કોષ્ટક 9 થી 13 આર્ટીકલ,કાળ અને બેજીક નુ છે.  આ કોષ્ટકમા મોટા ભાગે વર્તમાન ,ભુતકાળ અને ભવિષય કાળ ઉપર વધુ ભાર આપેલ છે 

અગાઉની પોસ્ટ મુવેબલ અને ઇમ્મુવેબલ પ્રોપર્ટી PDF ફાઇલ  માટે અહિ ક્લિક કરો

(     (9) Th નુ કોષ્ટક -3 ( ક્રિયાપદ)

કર્તા	ક્રિયાપદ
This	Is
These	Are
That	Is
Those	Are

 

(10) આર્ટીકલ A,An અને The

(A)આર્ટીકલ A અને An

નિયમો

(1) વાક્ય જ્યારે એક વચનમા હોય ત્યારે A અથવા An નો ઉપયોગ થાય છે.

(2) વાકયની શરૂઆત જ્યારે અંગ્રેજી સ્વર(A,E.I.O,U) થી થતી હોય અને ઉચ્ચાર પણ સ્વર થતો હોય તથા વાકયની શરૂઆત વ્યજનથી થતી હોય પરંતુ ઉચ્ચાર સ્વર થતો હોય ત્યારે આર્ટીકલ An વપરાયછે. દા.ત.An Apple ,

An M.A.Student

(3) વાક્યની શરૂઆત વ્યંજન થી થતી હોય અને ઉચ્ચાર વ્યંજન થતો હોય ત્યારે આર્ટીકલ A વપરાય છે. દા.ત. A Cow , A pen

(4) વસ્તુ ગણી ન સકાય તેની આગળ A અથવા An આર્ટીકલનો ઉપયોગ થતો નથી

(5) સગા સંબંધી કે કોઇ વ્યકિતના નામ સાથે આર્ટીકલ A  અથવા An નો ઉપયોગ થતો નથી

 

 

(B) આર્ટીકલ The

નિયમો :

(1) મોટાભાગે વાક્ય જ્યારે બહુ વચનમા હોય ત્યારે આર્ટીકલ The નો ઉપયોગ થાય છે.

(2) સમગ્ર જાતિ કે વર્ગ અથવા કોઇ સમુહ માટે આર્ટીકલ The નો ઉપયોગ થાય છે.

(3) કુદરતી વસ્તુના નામ સાથે આર્ટીકલ The વપરાય છે. દા.ત.The Hill ,The Reaver

(4) ધર્મગ્રંથ કે ધાર્મિક પુસ્તકની સાથે આર્ટીકલ The વપરાય છે. દા.ત. The Ramayan , Tha Gita

(5) કોઇ ચોક્ક્સ કે નિશ્વિત વસ્તુ દર્શાવવા આર્ટીકલ The વપરાય છે. દા.ત. The Earth, The Moon

(6) વર્તમાનપત્રોના નામ સાથે આર્ટીકલ The નો ઉપયોગ કરવામા આવે છે.

(7) સંગીતના સાધનો ,તારીખ તથા વૈજ્ઞાનિક શોધની આગળ આર્ટીકલ The વપરાય છે. દા.ત. The table,The 1^st may, the Televition

(8) શરીરના ભાગો,ભોજનના નામ,તહેવાર ,રજાના નામ વગેરેની સાથે આર્ટીકલ The વપરાય છે.

(9) વ્યકિત , ગામ, તાલુકા, જિલ્લા અને દેશના નામ સાથે આર્ટીકલ The નો ઉપયોગ કરવામા આવતો નથી (અપવાદ બાદ કરતા)

(10) કોઇ વિષય, રોગો,ભોજનની સામગ્રી, દિવસો,મહિના ,રમત ગમતના નામ વગેરે સાથે આર્ટીકલ The નો ઉપયોગ નથી થતો.

 

 

(11) ‘S એફોસ્ટ્રોફી એસ

‘S એફોસ્ટ્રોફી એસનો અર્થ નો,ની,નુ,ના થાય છે જે માલિકીના સુચક તરીકે વપરાય છે કોઇ પણ વસ્તુ કોઇ વ્યક્તિની છે તે દર્શાવવા જે તે વ્યક્તિ કે વસ્તુના નામની સાથે ‘S એફોસ્ટ્રોફી એસ વપરાય છે.

દા.ત. This is Hiren’s Home ( આ હિરેનનુ ઘર છે.)

 

(12) વાક્ય રચના ( SVO સુત્ર )

અંગ્રેજીમા કોઇ પણ કાળમા વાક્ય બનાવવા માટે સૌથી સરળ અને ઉપયોગી સુત્ર છે SVO (S=Subject એટેલે કે કર્તા ,V=Verb એટલે કે ક્રિયાપદ, O=Object એટલે કે કર્મ અથવા અન્ય શબ્દો ) આ મુજબ કોઇ પણ કાળનુ વાક્ય હોય પ્રથમ કર્તા આવે ત્યારબાદ કાળને અનુરૂપ ક્રિયાપદ આવે ત્યારબાદ કર્મ અથવા અન્ય શબ્દ લખવામા આવે છે આ રીતે તમે કોઇ પણ વાક્યનુ અંગ્રેજી સરળતાથી કરી સકો છો.

વાક્ય રચના : S + V + O (કર્તા + ક્રિયાપદ + કર્મ/અન્ય શબ્દો )

દા.ત. હુ શિક્ષક છુ  = I Am a Teacher (કર્તા I ક્રિયાપદ Am કર્મ Teacher અન્ય શબ્દો A (આર્ટીકલ)

હુ કાલે અમદાવાદ જઇશ = I shall go amadavad tomorrow

                              S  + V  + O

તમે કાલે ઘરે હતા = You were home yestarday

                              S  + V    + O

(13) કાળની ઓળખ

(A)વર્તમાન કાળ

                      (1) ક્રિયાપદ તરીકે Am,Is,Are હોય  

                      (2) શબ્દના અંતે ing શબ્દ લાગેલ હોય

                      (3) વાક્યમા Always,some time,Now , Today  જેવા શબ્દો હોય

(B) ભુતકાળ

(1) ક્રિયાપદ તરીકે Was,Were,Had હોય

(2) શબ્દના અંતે En,Ed લાગેલ હોય

(3) વાક્યમા last,Past,Yesterday  જેવા શબ્દો હોય

(C) ભવિષ્ય કાળ

(1) ક્રિયાપદ તરીકે Shall,Will,have,has હોય

(2) સહાયક ક્રિયાપદ તરીકે shall be,will be લાગેલ હોય

(3) વાક્યમા Next ,Tomorrow  જેવા શબ્દો હોય